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La posture « embrasser l’arbre »

Embrasser l’arbre

  • Prendre la position debout, vos pieds sont joints, le bassin est bien relâché, prenez conscience de votre respiration, laissez-là se calmer et respirez dans tout votre corps, prenez conscience de chaque partie de votre corps.
  • Vous fléchissez légèrement les genoux de façon à amener la rotule dans l’axe vertical des orteils.
  • Vous montez vos bras à hauteur de la poitrine, les paumes dirigées vers vous. Vous formez un cercle avec vos bras et les paumes de vos mains en face de votre poitrine.
  • Votre colonne vertébrale doit être bien droite, vérifier votre posture pour qu’elle reste bien dans un axe vertical droit qui relie la terre et ciel. Et souriez, portez régulièrement votre attention à votre visage et faites en sorte de garder le sourire intérieur.
  • Ressentez votre corps s’enraciner en laissant descendre votre poids dans votre bassin, ressentez bien la plante de vos pieds en faisant des petits mouvements d’avant, arrière, rotation pour trouver les points d’appuis justes pour votre encrage et votre équilibre. Placez votre langue, elle touche le haut de votre palais.
  • Vous allez imaginer des racines plonger dans le sol à partir de vos pieds, imaginez-les solides, bien ancrés au plus profond de la terre. Laissez aller votre imagination pour créer ce lien.
  • Vous allez en conscience respirer l’énergie de la terre par la plante de vos pieds, avec la force de votre esprit et l’amplification de votre inspiration, vous aller faire monter l’énergie dans votre ventre, à la hauteur de votre nombril, celui-ci représente votre centre d’énergie vitale.
  • Ensuite, concentrez-vous sur l’énergie qui vient de l’univers, tournez votre regard vers le haut de votre tête et visualisez l’énergie, ressentez-là et laissez-la descendre en vous jusqu’au niveau de votre centre cardiaque. En conscience, faites-là circuler jusque dans vos mains. Ressentez l’énergie dans vos mains, il peut y avoir différentes sensations. Imaginez que l’énergie devient une grosse boule entre vos mains et vos bras.
  • Continuez à détendre tout votre corps, à le laisser se porter par l’énergie, il devient un canal d’énergie.
  • Vous pouvez rester dans cette position 10 à 15 minutes si possible pour vous, allez-y progressivement.
  • Pour terminer, ramener doucement les pieds l’un contre l’autre, doucement vos mains viennent se joindre au niveau du centre cardiaque, remerciez votre divinité intérieure. Ensuite, laissez descendre doucement les mains sur votre centre solaire et imaginer recevoir l’énergie accumulée dans vos mains. Descendez vos mains sur votre nombril et ressentez la joie, la force en vous.

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